178cm、63kgのアラサー男子が1ヶ月で2kg痩せた方法を紹介します。 >>簡単にカロリー制限をしたい方はこちら 私はもともと健康に気を使うほうです。 健康にいいという情報があればすぐに取り入れて、 とりあえず数週間は継続してみます。 効果的なこともあり…

痩せるためには、バクテロイデス門に属する腸内細菌がいいらしい。 書籍を参照して、何を食べればいいか紹介しています。

あと1ヶ月もすれば、虫の日（6月4日）ですね。ということで、昆虫食に注目してみました。意外にメリットだらけ？？オンライン飲み会でネタがほしい方は必見です。