今回は、太りにくい体質に変えて痩せるためのヒントをお届けします。 最後に太りにくいおススメの食品も紹介します。 医学的根拠に基づいてまとめられた『医者が教える食事術～最強の教科書～』（牧田善二著）を参考に紹介します。 医者が教える食事術 最強…

料理にオイルは欠かせないですよね。 オイルは種類が多く、どれを使ったらいいのか分からないという方もいらっしゃるかもしれません。 ということで、この記事では、おススメしたいオイルを紹介したいと思います。 先に暴露しちゃいますが、オリーブオイルと…

あと1ヶ月もすれば、虫の日（6月4日）ですね。ということで、昆虫食に注目してみました。意外にメリットだらけ？？オンライン飲み会でネタがほしい方は必見です。

新生活を始めてから、モノを買わなくなり、モノを捨てることに拍車がかかってきました。まだまだ身の回りにモノが溢れていますが、ミニマリストへの入り口に立っているように感じます。 一時期は、モノをコレクションして満足したり、たくさんの服を着まわす…

おすすめ本を紹介したいと思います。 備忘録として主観的にポイントだけをまとめています。 こんな人に読んでほしい。 ・家から出られず時間がある人 ・リベラルアーツを身につけたい人 ・新規ビジネスを考えている人 それでは、今回のおすすめ本を紹介して…

新型コロナの影響で在宅勤務をしている方も多いのではないでしょうか。 浮いた通勤時間や休憩時間に読書するのもいいかと思います。 この記事では、おすすめ本を3冊紹介します。 この記事はこんな人に読んでほしい。 新社会人 新規事業を仕事にしている人 独…